Por qué hace tanto calor en México y cómo cuidarte

El calor en México es una realidad que enfrentamos año tras año, especialmente de marzo a agosto. Sin embargo, en los últimos años, las altas temperaturas parecen estar alcanzando niveles récord, generando preocupación entre la población.

En este artículo exploramos las razones detrás de este fenómeno y te ofreceremos consejos prácticos sobre cómo protegerte del calor. Así que si quieres saber por qué hace tanto calor en México y qué puedes hacer para sobrellevarlo mejor, sigue leyendo.

¿Por qué hace tanto calor en México?

El aumento de emisiones de dióxido de carbono (C02), las olas de calor cada vez más frecuentes y la mala planeación urbanística, están provocando el aumento de las temperaturas en México. Veamos por qué.

Emisiones de dióxido de carbono (CO2)

Las emisiones de dióxido de carbono (CO2) son uno de los principales impulsores del cambio climático y, por ende, del aumento de las temperaturas.

Y si te preguntas cómo solucionar esto, debes saber que según una investigación del centro InfluenceMap, tan solo 57 corporaciones privadas y estatales acapararon el 80% de las emisiones de CO2 entre 2016 y 2022, desde la implementación del Acuerdo de París.

Ondas de calor más frecuentes

El Servicio Meteorológico Nacional ha pronosticado un aumento en la frecuencia de las olas de calor en México. Para este año, se esperan un total de cinco olas de calor en distintas regiones del país.

Durante estas olas, se esperan temperaturas superiores a los 40 grados centígrados en varios estados, lo que representa un riesgo para la salud de la población y pone en evidencia la necesidad de tomar medidas para mitigar los efectos del calor.

En total se esperan 4 olas de calor en México durante 2024:

• Marzo: 1
• Abril: 2
• Mayo: 1
• Junio: 1

Más ciudades y menos áreas verdes

El crecimiento urbano descontrolado ha llevado a una disminución de las áreas verdes en las ciudades mexicanas. La urbanización acelerada ha provocado la pérdida de espacios naturales, lo que contribuye al fenómeno conocido como “isla de calor”, donde las ciudades son significativamente más cálidas que las zonas rurales circundantes.

Esta situación agrava aún más el calor en áreas urbanas como la Ciudad de México, en donde las temperaturas máximas no paran de romperse. 

Qué hacer para protegerse del calor

Ante estas condiciones climáticas, es fundamental tomar medidas para proteger nuestra salud y bienestar:

• Mantente hidratado: Bebe suficiente agua durante todo el día, especialmente cuando estés expuesto al sol.
• Utiliza bloqueador solar: Aplica protector solar con un factor de protección adecuado para evitar quemaduras solares.
• Evita la exposición prolongada al sol: Busca sombra y limita el tiempo que pasas bajo el sol, especialmente durante las horas pico de calor.

Practica deportes en lugares cerrados

Practicar deportes en lugares cerrados es una excelente opción para mantenerse activo sin exponerse al calor extremo. Optar por actividades físicas en espacios cubiertos no solo te protege del sol, sino que también te permite mantener una temperatura corporal adecuada.

La natación, en particular, es una actividad refrescante y de bajo impacto que ejercita todos los grupos musculares. Además, al realizarse en piscinas techadas, te ofrece un ambiente controlado y seguro para disfrutar del ejercicio sin preocuparte por las altas temperaturas.

Últimas recomendaciones

El calor extremo en México es una realidad que debemos enfrentar, pero podemos tomar medidas para protegernos y cuidar nuestra salud.

En Club Cañada, entendemos la importancia de mantenerse activo y saludable incluso durante las olas de calor. Por eso, te invitamos a inscribirte en nuestras clases de natación, donde podrás ejercitarte de manera segura y protegiéndote del sol.

Tenemos siete sucursales en la Ciudad de México, una cerca de ti. Agenda hoy mismo una clase gratuita de prueba y enfrenta el calor de forma saludable.